长期失眠,喝谷维素有效果吗老中医提醒找到

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经常失眠，睡不好觉，已经是很多人经常出现的事情了，由于各种原因，患上了失眠，每天都想睡个好觉，但是很难做到，很多时候都是一夜无眠，白天的时候很疲惫。谷维素，相信很多人都不陌生，特别是有睡眠障碍的朋友，由于它的价格低廉，所以受到了欢迎，那么经常吃这种东西，会有效果吗？谷维素属于一类营养物质，其成分是从米糠油与胚芽油中提炼而来，食用后神经会变得稳定，要是你总睡不好觉，频繁的醒来，睡着的时候也不踏实，食用了谷维素后，是有一些作用的。我们要知道，谷维素虽好，不可以长期的食用，因为它有一定的副作用，我们还容易对它形成依赖。不良反应还有很多，像肠胃不舒服、浑身发痒、脱发、体重迅速增加等。如果胃不太好，更要少吃谷维素，会伤害到胃部。

失眠的根本原因主要有下面几种，我们可以进行有针对性的调理

1、症状：无法正常入睡——病症——肝气郁结其它异常：躺床上很长的时间也睡不着，胡思乱想，心事重重，腹部发胀，没有精神，胃口不佳；2、症状：爱做噩梦——病症——心胆气虚其它异常：睡着后频繁的做噩梦，容易醒来，自己不敢睡觉，胆小心慌；3、症状：睡不踏实——病症——脾胃不和其它：食欲下降，腹部发胀，频繁的打嗝，腹泻次数多，睡眠的质量较差；4、症状：在1点左右醒来——病症——肝火过旺

其它异常：醒来的时候在1点左右，头晕目眩，脸色偏红，眼袋明显，爱出虚汗，脾气大，经常激动；

5、症状：在3点左右醒来——病症——肺气不足

其它异常：多在3点醒，浑身乏力，爱感冒，嗓子不舒服；

6、症状：容易醒来——病症——心脾较虚

其它异常：周围有一点声音就醒来，脸上没有光泽，胃口不好，腹胀，醒来后浑身没劲儿；

7、症状：一整晚睡不着——病症——心肝火旺

其它异常：失眠一整夜，眼睛有红血丝，火气大，爱长口腔溃疡。

如果你正在经历着失眠，每天都很痛苦，生活也受到了影响，请不要考虑服用药物，虽然药物起效快，但是副作用很大，能让你暂时的进入睡眠状态，醒来后会感觉很不舒服。那么到底如何调理失眠呢？最好的方法是调理五脏，使气血充足，就不容易失眠了。对于失眠的治疗，中医向来都主张：失眠在于补，而不在于治，食补优于药补。

对于失眠中医：协调五脏六腑是关键！

1、卧不安——酸枣仁主之；

2、心不安——莲子祛心火安心神；

3、肝不安——大枣主气养血；

4、肺不安——百合安魂去热；

5、肾不安——桑葚温肾补阳；

酸枣仁：也被称为“东方睡果”，常服能宁心安神，镇静催眠，《金匮要略》中也有记载："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。"但中医有云：单药不成方，最好对症搭配其他食材，其效果也会更好。德真堂云苓琥珀散：枣仁再加上茯苓、琥珀、阿胶等中草药，经过提取研磨形成。每晚睡前半小时温水冲服仅需半包，就能镇定安神，促进睡眠，调节心烦气躁。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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